Yazar: Muhammed Keskin

Yayınevi: HayyKitap

Tür: Sağlık

Sayfa sayısı: 184

Kapak türü: Karton

Kağıt türü: 1. Hamur

Dil: Türkçe

Baskı: 2022 / 1. baskı

Barkod: 9786258222104

Sağlıksızlık pandemisinin hüküm sürdüğü 21’inci yüzyılda kimse 30’lu, 40’lı yaşlarda şeker veya tansiyon hastası olmak zorunda değil. Evet genetik risk faktörleri ve eşlik eden diğer faktörler olabilir ama yineliyorum: HASTA OLMAMAK ELİMİZDE!

İşte bu felsefe ışığında şu soruların cevabını veriyor size bu kitap:

• Ben hasta değilim ama hasta olmak da istemiyorum.

• Neler yapmalıyım?

• Ne kadar ve nasıl egzersiz yapmalıyım?

• Ne yemeliyim?

• Ne yememeliyim?

• Nasıl uyumalıyım?

• Hangi gıdalardan destek almalıyım?

• Toprağın nimetlerinden kendim için nasıl faydalanmalıyım?

• Stresi nasıl yenmeliyim?

• Topraklamadan nasıl şifalanmalıyım?

• Bedenimi hastalıklara karşı nasıl koruma altına almalıyım?