Yazar: Osman Müftüoğlu

Yayınevi: TK Yayınları

Tür: Sağlık / Beslenme-Diyet

Sayfa sayısı: 424

Kapak türü: Karton

Kağıt türü: 2. Hamur

Dil: Türkçe

Baskı: 2025 / 1. baskı

Barkod: 9786259611778

“Yaş almak, ihtiyarlamak anlamına gelmek zorunda değil.”İnsan ömrü tarihte hiç olmadığı kadar uzadı. Ancak asıl soru şu: Bu yılları sağlıklı, dinç ve üretken geçirebilecek miyiz?Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, Yaşasın Yaş Almak kitabında sizi yaşlanmanın biyolojik sırlarını keşfetmeye ve kendi sağlığınızın CEO’su olmaya davet ediyor.Kitap, aşağıdaki konulara ışık tutuyor:• Longevity 1.0: Beslenme, egzersiz, uyku ve stres yönetimi ile güçlü bir temel kurmanın yolları.• Longevity 2.0: Epigenetik, telomerler, mitokondri sağlığı, zombi hücreler ve yaşlanmanın biyolojik mekanizmalarını hedefleyen yeni stratejiler.• Geleceğin Ufukları: Yapay zekâ destekli sağlık koçluğu, senolitik tedaviler, gen düzenleme ve uzun yaşam teknolojileri.• Pratik Yol Haritası: Sağlıklı yaş almanın gündelik hayata uygulanabilir adımları.• Sağlığınızın CEO’su Olun: Kendi biyolojinizi daha iyi anlamak ve doktorunuzla aynı dili konuşabilmek için rehberlik.• 30 Günlük Dönüşüm Protokolü: Kalıcı alışkanlıklar inşa etmeye yönelik adım adım plan.• Refah Manifestosu: Bedensel, zihinsel, ruhsal ve sosyal dengeyi birlikte ele alan bütüncül yaklaşım.• Yanlış Yaşlanma Tuzağı: Modern yaşamın getirdiği “hastalıklı yaşlanma” risklerini tanıyıp önceden önlemeyi öğrenme.Yaşasın Yaş Almak, ömrünüze yıllar; yıllarınıza sağlık, enerji ve anlam katmak için hazırlanmış bilimsel bir rehber.